（一）、在就业过程中，常见的心理障碍

1、自卑心理。一些学生认为自己实力不如他人，学校名气不如名校，在就业过程中缺乏信心，缺乏勇气，不敢竞争，导致自己丧失就业机会。

2、焦虑心理。这一时期，很多同学会过多考虑自己愿望能否实现，用人单位能否选中自己等问题，精神负担沉重，心神不宁。

3、怯懦心理。有些同学在面试时面红耳赤，语无伦次，答非所问；有些同学在面试或试教中怕说错话以致影响用人单位对自己的印象，从而小声说话或不敢说话。

4、依赖心理。有些同学不愿把自己推向市场参与竞争，而是把希望寄托在父母、亲戚、朋友身上，依赖他们找工作，产生一种非常不积极的求职态度。

（二）、自我调适

1、自我反省。遇到困难要冷静思考，重新评价、定位自己。应当明确自己的择业方向、爱好、特点、性格、气质；多想自己最适合干什么，自己的优势和劣势是什么，自己择业失败最主要的原因是什么等等。只有通过客观评价，才能使自己在就业中处于更有利的

2、适度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡时，可以向老师、朋友倾诉，或者进行适当的体育运动。

3、正视现实。现实是客观的，对自已有利有弊，关键是怎样用“利”来消除“弊”。同时也要调整期望值。

4、敢于竞争。不敢竞争，是就业咨询过程中发现的很多毕业生存在的问题。“毕业生与用人单位双向选择”，与过去的分配制度相比，充分体现了竞争机制。同学们可以结合实际，通过适当的途径和方式推荐自己，要敢想、敢说、敢干，充满信心地迎接挑战。敢于竞争，还要善于竞争，单靠“勇”还不行，要“有谋”，面对职位、面对对手，要深思熟虑，掌握技巧，抓住重点。

5、不怕挫折。有些同学遭受挫折后，就抱怨社会不公，自暴自弃、丧失信心。在这样的心态下去求职，一般都不会成功。试想：连自己都不相信自己，谁还能相信你因此，必须保持平衡的心态，寻找自己失败的原因，吸取教训，去面对新的竞争。