在线参观报名咨询专线:0592-7059166
所有专业
主页 >新闻中心 >行业动态 >端午节将至!厦门新东方推荐几款经典粽子的制作方法 > 正文

端午节将至!厦门新东方推荐几款经典粽子的制作方法

作者:厦门新东方烹饪学校 时间:2016-06-08 阅读:0

   端午节越来越近了,到处弥漫着粽子独有的香味。粽子在很多人的记忆里都是妈妈的味道,因为小时候吃的粽子大都是妈妈包的。如果你想回味一下童年的味道,不妨跟着我们一起来自己包粽子吧。

端午节将至!厦门新东方推荐几款经典粽子的制作方法
   粽子宜配凉拌菜吃
   美味粽子怎么吃才健康呢?
   厦门新东方烹饪学校林大师指出,粽子有南北之分,北方的以甜味为主,有红枣粽、赤豆粽、蜜饯粽、豆沙粽、瓜仁粽、八宝粽等;南方以咸味为主,有猪肉粽、火腿粽、蛋黄粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等。
   那么粽子的营养价值如何呢?厦门新东方烹饪学校大师指出,粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量,一个粽子大概用1两糯米做成,因此含能量174千卡。如果是肉粽,能量则会更高。豆沙粽一般含有糖,而且豆沙可能用动物油炒过,能量也很高。而一碗2两米饭的能量约为120千卡,一个2两馒头能量为220千卡。从这些数字不难看出,一个粽子相当于一碗米饭,如果算上里面的肉、油等,一个粽子的能量要比一碗饭的能量高很多。
   因此,厦门新东方大师建议,吃粽子时要注意粽子的个头分量,适当减少主食的摄入。尤其是肉粽,一次不宜多吃。老人、孩子以及胃肠功能较差的人,不宜多吃粽子。
   吃粽子最好佐以凉拌菜,再来一碗清淡的汤,如冬瓜汤、青菜汤、丝瓜汤等,以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄取。需要注意的是,食用糯米后比食用馒头及其他种类大米导致血糖升高的速度要快,所以,糖不稳定或患有糖尿病的人,要加以注意。血脂偏高、高血压或冠心病患者不宜血吃肉粽,因为这类粽子含有较多的动物脂肪。
端午节将至!厦门新东方推荐几款经典粽子的制作方法

   自制粽子满屋飘香
   在端午节缅怀屈原的同时,做粽子、吃粽子的过程也是一种享受。专家推荐了几种经典粽子的制作方法。
   红枣粽:
  材料:糯米500g,枣适量。做法:
  1.糯米洗净,提前泡发24个小时。

  2.粽叶用水洗净。

  3.将糯米放进卷成圆锥形状的粽叶里。
  4.放入红枣,再往上铺一层糯米,这时圆筒的糯米放得满满的。
  5.棕叶首尾相叠放好,把上面的叶子向下折,包好,不要漏米,用绳子捆好。
  6.包好的粽子放入锅里,锅里放入适量的水。
  7.大火煮开后转中火煮大概两个小时左右即可。
  8.粽子出锅后放入凉水中,这样吃起来口感更好。

端午节将至!厦门新东方推荐几款经典粽子的制作方法

  猪肉粽
  材料:糯米1000克,五花猪肉300克。
  做法:
  1.猪肉切成5厘米条,用酱油、米酒、味精浸泡一夜。糯米洗净浸泡24小时。粽叶洗净备用。
  2.糯米用浸过肉的酱汁加盐拌匀,放置10分钟。
  3.粽叶两张背背相对,由叶蒂1/4处折成一直角匙状,取约两匙米铺在叶匙内,肉条直放其中,再铺两匙米盖满肉条,托叶匙的手要保持开头,配合另一手的动作;将粽叶剩余部分由米末处折盖上去在折处把两边的角折好。
  4.粽身由托叶的手全部握住,一手将盖叶部分捏合折下;用绳将折叶处绕紧扎好,再绕扎整个粽身。
  5.粽子全部包好后放在大锅中,放入冷水用大火煮滚后改用中小火续煮3小时,熄火焖1小时。

端午节将至!厦门新东方推荐几款经典粽子的制作方法

   蛋黄板栗肉粽
   材料:猪后腿肉1000克,江米2000克,板栗适量,蛋黄适量。
   做法:1.将猪后腿肉洗净切成小块,放入剁碎的洋葱,放入食盐、白糖、白胡椒粉、蚝油、酱油、十三香、花椒粉和味精,拌匀放入冰箱中冷藏,腌制6个小时入味。江米洗净浸泡24小时。
   2.粽叶洗净备用。准备好鸭蛋黄,板栗去皮备用。
   3.将浸泡好的江米沥干水分,放入白糖、食盐、蚝油、酱油和十三香拌匀备用。
   4.将两片粽叶并在一起,折叠成漏斗状,先填充1/3高度的米。 
   5.放入蛋黄、肉丁和板栗,再填入米,压实。
   6.让竹叶将米包严实,形状可以根据喜好选择。用棉线扎紧即可。
   7.粽子包好后,加入能盖住粽子的清水开始大火煮开转中火继续煮3小时即可。

将本文分享到
0人顶

厦门新东方官方微信

微信号:xmxdfprxx

关注微信,领取新东方精美礼品

热门专业 更多>>>

导航
学校概况专业设置名师团队就业保障校园图库预约报名
短期创业学费分期助学补助
1.输入您自己的手机号码       2.点击立即回电      3.10秒内我们的老师会回复电话给您
点此QQ咨询