在炎热的夏日，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑。 一、多吃粥 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦……
蜂蜜，是老少皆宜的好东西，不但营养丰富，而且可以美容，促进消化。所以，蜂蜜是老百姓家中常备的营养食品。 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用……
已经到5月份了，在这样的季节里容易出现上火干燥的情况，那么该如何缓解这样的情况呢？初夏该吃哪些蔬菜好呢？多吃蔬菜可以补充水分以及营养，接下来厦门新东方烹饪学校营养大师给大家推荐8款养生蔬菜，让你轻松过初……
说到春末夏初的应季豆类，花果期为4、5月的荷兰豆就成为了最理想的食材，无论是清炒还是搭配瘦肉、培根炒，或是搭配香菇做一碗汤，那种清新脆嫩的感觉都是自然对春末夏初的人们舌尖上的馈赠。初夏饮食养生，炒个清爽……
莲子：莲子对养心安神有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。 百合：百合对清心安神作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，有润肺止咳、清心安神……
圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。 因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。 另外，圆白菜还有两种特别重要……
进入九月，秋天的味道开始渐渐驱走夏热。当我们陶醉在秋色的美好中，我们的身体正承受着双重考验——温差变化和秋燥。早晚的阵阵秋凉、中午的骄阳暑热，天气就像个善变的孩子，让人捉摸不透。而“秋燥”这一秋季主打……
红豆百合粥是一款甜糯的营养早餐，红豆利水消肿，百合具有滋阴润燥的作用。二者搭配煮出来的粥有利于女性滋补养颜。 【做法】：百合、红小豆、大米、冰糖(或蜂蜜)、水。红小豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用……
中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。……
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。玉米性平味甘，可以入肝、肾、膀胱，帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热。……
梨能润肺清火、补阴润燥。鸭梨薏米粥能清心润肺、生津止渴、止咳利湿，适用于慢性气管炎、食欲不振、营养不良性水肿等。 【做法】：鸭梨 500 克，薏米 100 克，冰糖 30 克。将薏米洗净，清水浸泡后捞起沥干 ; 鸭梨洗……
枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、养阴润肺、延年益寿的作用，适用于肝肾阴虚所致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症。而核桃有补心健脑、固肾润肠的功能，所含丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增……
厦门新东方厨师学校（厦门新东方烹饪学校）今日与你关注：红枣吃法有讲究 摘要：红枣可以说是平民的补品，可以健脾益气，安神定志，更是女性补血排毒养颜的佳品。红枣有不同的吃法，每种吃法功效也是不同的。爱养生……
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