我国民间有 一鸽胜九鸡的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载鸽羽色众多，唯白色入药，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现……
俗话说：十人九胃。意思是说，十个人当中有九个人胃不好。如今，现代生活节奏快，很多朋友饮食不规律、暴饮暴食、辛辣冷热不加节制，再加上精神压力大，都是导致胃不好的原因。今天分享一道养胃小零食，佐粥也非常好……
体质差的人经常会出现各种病症，连一般的感冒也更易得， 那么 体质差 该 怎么调理 才正确呢 ？ 今天小编带大家分析学习下。 体质差的表现 1：阴虚体质 调理方式 多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。……
营养早餐搭配 适合男人的五款养脾胃粥 营养早餐搭配，相信很多的男人在平时忙于工作的时候都没有空闲的时间吃早餐，许多男性早上起床之后，匆匆忙忙就养成了不吃早餐的习惯 !你们知道营养早餐食谱该怎么搭配吗，营养……
在中国人的传统观念里，食物能给人最好的身体调养。而冬天， 正 是进补的好时候， 那么不同的人群在冬季应该如何进补呢？ 通常 认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季，以寒为主气。寒为阴……
脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。秋季脾胃虚寒是很常见的情况，如果自身脾胃虚寒的话，一定要尽快调料！ 1、秋季脾胃虚寒怎么办 ①对付胃寒:胡椒入菜 做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡……
在炎热的夏日，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑。 一、多吃粥 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦……
蜂蜜，是老少皆宜的好东西，不但营养丰富，而且可以美容，促进消化。所以，蜂蜜是老百姓家中常备的营养食品。 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用……
已经到5月份了，在这样的季节里容易出现上火干燥的情况，那么该如何缓解这样的情况呢？初夏该吃哪些蔬菜好呢？多吃蔬菜可以补充水分以及营养，接下来厦门新东方烹饪学校营养大师给大家推荐8款养生蔬菜，让你轻松过初……
说到春末夏初的应季豆类，花果期为4、5月的荷兰豆就成为了最理想的食材，无论是清炒还是搭配瘦肉、培根炒，或是搭配香菇做一碗汤，那种清新脆嫩的感觉都是自然对春末夏初的人们舌尖上的馈赠。初夏饮食养生，炒个清爽……
莲子：莲子对养心安神有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。 百合：百合对清心安神作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，有润肺止咳、清心安神……
圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。 因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。 另外，圆白菜还有两种特别重要……
进入九月，秋天的味道开始渐渐驱走夏热。当我们陶醉在秋色的美好中，我们的身体正承受着双重考验——温差变化和秋燥。早晚的阵阵秋凉、中午的骄阳暑热，天气就像个善变的孩子，让人捉摸不透。而“秋燥”这一秋季主打……
红豆百合粥是一款甜糯的营养早餐，红豆利水消肿，百合具有滋阴润燥的作用。二者搭配煮出来的粥有利于女性滋补养颜。 【做法】：百合、红小豆、大米、冰糖(或蜂蜜)、水。红小豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用……
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